Digiuno Intermittente: come farlo? (Seconda parte)

Nel precedente articolo sul digiuno intermittente (lo trovate qui) ho parlato di come un digiuno controllato possa apportare benefici alla nostra salute. E’ importante ribadire che, nel caso soffriate di una o più patologie, è buona norma informare il vostro medico se volete approcciarvi a questa pratica e che, per determinate categorie di persone, il digiuno […]

Dieta Mediterranea e Digiuno Intermittente (Prima parte)

Digiuno Intermittente prima parte

Tempo fa ho letto un interessantissimo libro dal titolo “La dieta più antica del mondo: come utilizzare il digiuno intermittente per incrementare salute e longevità” di Fabio Piccini (qui  il link al libro). L’autore è medico e psicanalista, si occupa di disturbi del comportamento alimentare e si è perfezionato in Sport and Exercise Nutrition presso […]