alimentazione consapevole Archivi - Sara Bonacini Dietista

mangiare con consapevolezza:fotografia dall'alto di pane, avocado e pomodori

15 Maggio 2020alimentazione consapevole, alimentazione e comportamento, CAMBIAMENTO, costanza, diete, digestione, MOTIVAZIONE, salute alimentazione consapevole, arte del mangiare, consapevolezza, meditazione, nutrizione, zen by sara

L’arte di mangiare per migliorare la propria vita

Esiste un’azione che compiamo generalmente più volte al giorno e che ci occupa una bella fetta di tempo. Questa azione è necessaria ma anche piacevole e può diventare un ottimo strumento per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e del mondo che ci circonda: l’atto del mangiare. Nell’illuminante libro “Lo […]

4 Aprile 2020alimentazione e comportamento, CAMBIAMENTO, MOTIVAZIONE alimentazione consapevole, cambiamento, cibo per l'anima, consapevolezza, piccoli passi by sara

Cibo per l’anima: nutrire il sè per la propria salute

Il tanto tempo a disposizione ci permette di fermarci ad osservare quello che succede intorno a noi e fuori da noi. Mai come in un periodo di forte stress e incertezza per il futuro si possono notare emergere le paure ataviche dell’essere umano: morire di fame è una di queste. […]

11 Febbraio 2020alimentazione consapevole, alimentazione e comportamento, CAMBIAMENTO, dimagrimento, MOTIVAZIONE alimentazione consapevole, consapevolezza, crescita personale, dieta, dimagrire, OBIETTIVI by sara

Perdere peso da soli: da dove iniziare

Mi rendo conto che il titolo di questo articolo sia quanto meno inaspettato: come, direte, tu fai questo di mestiere e vuoi dirci cosa dobbiamo fare per non diventare tuoi pazienti e dimagrire senza una dieta prescritta? Devo fare una grande premessa: dopo la laurea in Dietistica, fin dai primi […]

27 Maggio 2019alimentazione consapevole, dieta terapeutica, diete, pelle alimentazione consapevole, benessere, dieta, dieta terapeutica, PELLE, salute by sara

Pelle e alimentazione: parliamo di acne

Avete mai pensato che una condizione dermatologica (acne, psoriasi, dermatite) possa essere in relazione con quello che mangiamo? Non sto dicendo che l’alimentazione sia l’unica causa o sia responsabile di acne & co ma che la scelta di determinati cibi possa peggiorare o contribuire a mantenere il disturbo anche in […]