Dott.ssa Sara Bonacini - Diete e piani alimentari personalizzati, consulenza nutrizionale

Viale Repubblica, 23
Correggio (RE)

Lunedì - Venerdì: 9.00 - 20.00

Sabato: 9.00 - 13.00

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Autore: sara

Che per perdere peso serva adottare un’alimentazione ipocalorica è ormai un assunto incontrovertibile: purtroppo (o per fortuna) la termodinamica ha un suo importante peso nel processo del dimagrimento. Questo articolo non vuole quindi incitare all’uso di supporti fitoterapici o supplementi IN SOSTITUZIONE di una dieta ipocalorica ma al contrario come […]
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Prendo spunto da un messaggio inviatomi da una mia paziente per approfondire il tema della consapevolezza come punto chiave in un processo di cambiamento (di cambiamento avevo già trattato qui e qui). Viene al controllo ieri pur non portando, a suo dire, alcun “successo”: il peso non scende (segue una […]
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Durante la prima visita con un nuovo paziente chiedo sempre: “beve alcolici”? È molto interessante notare che la risposta spontanea e immediata è no, mentre andando ad analizzare meglio (“beve vino o birra ai pasti?”) emerge come sì, in effetti, beva alcool..magari quotidianamente 😁 Questo perché il termine “alcolici” è […]
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E’ difficile parlare di consapevolezza alimentare quando, come ogni estate, iniziano i tormentoni sulla prova costume: servizi televisivi sulla dieta last minute del momento, account Instagram che ti assicurano di spiegarti i segreti per perdere peso se solo scrivi ok nei commenti, riviste che promettono – 7 kg in 7 […]
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Avete mai pensato che una condizione dermatologica (acne, psoriasi, dermatite) possa essere in relazione con quello che mangiamo? Non sto dicendo che l’alimentazione sia l’unica causa o sia responsabile di acne & co ma che la scelta di determinati cibi possa peggiorare o contribuire a mantenere il disturbo anche in […]
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Prendo spunto da una riflessione che mi ha suggerito Davide Casappa (qui e qui trovate i suoi riferimenti social) , per sottolineare alcuni concetti basilari che probabilmente non sono chiari a tutte le persone che decidono di intraprendere un percorso di dimagrimento o ricomposizione corporea. Alcune doverose premesse: Per dimagrire […]
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Prendo spunto dalle splendide immagini del profilo Instagram di antidiet_dietitian (qui trovate la fonte originale) per parlare meglio e in modo più approfondito del dimagrimento.  Si sente spesso dire: “dimagrire non è altro che la differenza tra calorie in entrata e calorie in uscita e se queste ultime superano le […]
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A volte le persone non comprendono l’importanza della visita di controllo nutrizionale: si tende a pensare che sia un appuntamento dedicato soltanto a rilevare il peso corporeo e che solamente se quel numerino che vediamo sulla bilancia è sceso (in caso di un percorso di dimagrimento), valga la pena presentarsi […]
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Il trattamento nutrizionale dei disturbi del comportamento alimentare (DCA) è una parte del mio lavoro perciò mi capita di ricevere in studio persone che ne soffrono: con la pratica clinica però mi sono resa conto che con l’alimentazione hanno veramente poco a che fare. Innanzitutto la definizione “disturbi del comportamento […]
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Questa è una delle domande che più spesso mi vengono rivolte e la risposta non è affatto semplice né scontata: sfido chiunque, anche il professionista più esperto e preparato, a dare una risposta secca che non sia “dipende”. È così difficile rispondere perché è la domanda stessa ad essere “sbagliata”: […]
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