Dott.ssa Sara Bonacini - Diete e piani alimentari personalizzati, consulenza nutrizionale

Via Boiardo, 4/1 - Bagnolo in Piano

Viale Repubblica, 23 - Correggio

Via dei Barberi, 1 - Gonzaga

Lunedì - Venerdì: 9.00 - 20.00

Sabato: 9.00 - 13.00

Contattami: 349 255 1568

dietista correggio nutrizionista



Diete e piani alimentari personalizzati
su misura delle tue esigenze e dei tuoi gusti

nutrizionista correggio



Mangia sano, vivi meglio
piani alimentari per prevenzione e cura di patologie

diete per vegetariani e vegani



Alimentazione vegetariana e vegana
scopri come mangiare sano e rimanere in forma

Dott.ssa Sara Bonacini

img-20160924-wa0001

A proposito di Me

Ho da sempre uno spiccato interesse per la nutrizione con un occhio di riguardo per l’attività fisica e motoria. Negli ultimi anni ho sviluppato un profondo interesse per l’alimentazione come strumento per la prevenzione e terapia delle patologie.

Ho conseguito la laurea in Dietistica presso l’Università di Modena e Reggio Emilia con il massimo dei voti e ho lavorato presso l’AUSL di Reggio Emilia,  occupandomi della terapia dietetica del paziente diabetico e di nutrizione artificiale.

SCOPRI DI PIU'
Cosa posso fare per te

Elaboro piani nutrizionali personalizzati sulla base delle caratteristiche ed esigenze della persona. La mia attività è mirata al ritrovamento del benessere e della forma fisica, ed è rivolta sia a chi desidera perdere qualche chilo che a persone con differenti patologie.

SCOPRI DI PIU'
Come lavoro

Sono convinta della necessità di un approccio olistico, che comprenda la globalità dell’individuo: ognuno di noi è unico ed è fondamentale personalizzare lo stile alimentare tenendo conto anche degli aspetti emotivi legati al tema dell’alimentazione.

SCOPRI DI PIU'
Dove puoi trovarmi

Svolgo le mie attività di dietista, dietologa e nutrizionista nelle città di Correggio, Bagnolo in Piano e Gonzaga. Per informazioni e consulenze, contattami attraverso il sito o chiamami al 349 255 1568.

CONTATTAMI
Valutazione

Si indagano abitudini, stili di vita, presenza di patologie

Dimagrimento

Diete efficaci per chi desidera perdere peso in poco tempo

Prevenzione

Mangiare sano è fondamentale per prevenire le malattie

Piani per sportivi

Elaborazione di piani dietetici su misura per chi fa sport

Diete personalizzate

Ad ognuno la sua dieta: non siamo tutti uguali!

Piani alimentari speciali

Vegetariani e vegani, celiachia, gravidanza e allattamento

Dott.ssa Sara Bonacini

Creiamo insieme il tuo piano alimentare
personalizzato

Ognuno di noi, in base alle proprie abitudini personali e caratteristiche psico-fisiche, necessita di un piano alimentare specifico e personalizzato.

Ecco perchè non esistono rimedi universali efficaci: una dieta va ritagliata su misura della persona, come un abito.

Scopri di più
Stop ai kg di troppo

Dai un taglio al grasso in eccesso, torna in forma rapidamente e in modo sano

Mangia sano, vivi meglio

Il cibo sano è una medicina: migliora la qualità della tua vita e può persino allungarla

Più energia nella tua giornata

Basta stanchezza: cambia alimentazione e farai il doppio con metà sforzo!

Novità e Articoli

Mag
05
sun-382744__340

Vitamina D, l'ormone del benessere

La vitamina D è una sostanza molto importante per il nostro organismo e pur essendo una vitamina si comporta come un ormone che contribuisce a regolare il  metabolismo del calcio. Ne esistono 5 forme ma…

Apr
03
SINAPSI A COLORI

ZUCCHERO E CERVELLO

Alzi la mano chi, almeno una volta nella vita, non si è sentito dire che è importante consumare zuccheri perché “ ci danno energia” e che “ il cervello funziona a zuccheri”! Secondo un recente…

Mar
14
disegno reazioni cellulati nella permeabilità intestinale o leaky gut

SINDROME DELLA PERMEABILITA’ INTESTINALE O LEAKY GUT

Per sindrome della permeabilità intestinale si intende un insieme di sintomi quali meteorismo, crampi, intolleranze alimentari, diarrea, costipazione, dolore addominale. Ma anche sintomi sistemici come mal di testa, stanchezza cronica, affaticamento, depressione, ansia, allergie. Non…

Gen
30
frutta, tazza di the e diario con appunti su metabolismo basale

RESET METABOLICO: COME RISVEGLIARE IL METABOLISMO

Cosa si intende per reset metabolico e quando ha senso attuarlo? In realtà il titolo non è corretto: avrei dovuto scrivere come incrementare il TDEE, ma non avrebbe avuto lo stesso appeal perché in gergo…

Domande frequenti

Il nostro corpo non è progettato per dimagrire: una restrizione calorica importante e prolungata viene letta dal nostro organismo come un attentato alla sopravvivenza, per questo diete molto restrittive inducono il nostro corpo ad entrare in modalità “risparmio” e determinano il rallentamento del metabolismo.

Affidarti ad un professionista serve a evitare proprio quello che ti è successo: nessuna dieta prestampata né consigli generici possono darti risultati veri e duraturi – questo può farlo solo un piano alimentare costruito intorno alle tue esigenze, ai tuoi orari e gusti, flessibile e modificabile in base ad obiettivi condivisi.

Prima di ogni altra cosa, in me troverai un interlocutore attento, a cui potrai esporre senza paura i tuoi dubbi e che potrai sempre contattare sia durante il percorso alimentare, che dopo.

Il fulcro del mio lavoro è stimolare le persone al cambiamento, apportando piccole (ma fondamentali) modifiche allo stile di vita, in modo da avviare un circolo virtuoso che porti ad un risultato reale e duraturo.

Non posso darti una semplice risposta, anche perchè non sarei sincera – la verità è che ogni percorso alimentare è diverso a seconda degli obiettivi da raggiungere, a seconda dell’età e dello stato di salute della persona.

Ricordati che un percorso di dimagrimento troppo veloce spesso non è efficace, quindi se vorrai mantenere i risultati ottenuti ci vorrà il giusto tempo!

Richiedi informazioni

Accetto le condizioni privacy.