Dott.ssa Sara Bonacini - Diete e piani alimentari personalizzati, consulenza nutrizionale

Via Boiardo, 4/1 - Bagnolo in Piano

Viale Repubblica, 23 - Correggio

Via dei Barberi, 1 - Gonzaga

Lunedì - Venerdì: 9.00 - 20.00

Sabato: 9.00 - 13.00

Contattami: 349 255 1568

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Diete e piani alimentari personalizzati
su misura delle tue esigenze e dei tuoi gusti

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Mangia sano, vivi meglio
piani alimentari per prevenzione e cura di patologie

diete per vegetariani e vegani



Alimentazione vegetariana e vegana
scopri come mangiare sano e rimanere in forma

Dott.ssa Sara Bonacini

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A proposito di Me

Ho da sempre uno spiccato interesse per la nutrizione con un occhio di riguardo per l’attività fisica e motoria. Negli ultimi anni ho sviluppato un profondo interesse per l’alimentazione come strumento per la prevenzione e terapia delle patologie.

Ho conseguito la laurea in Dietistica presso l’Università di Modena e Reggio Emilia con il massimo dei voti e ho lavorato presso l’AUSL di Reggio Emilia,  occupandomi della terapia dietetica del paziente diabetico e di nutrizione artificiale.

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Cosa posso fare per te

Elaboro piani nutrizionali personalizzati sulla base delle caratteristiche ed esigenze della persona. La mia attività è mirata al ritrovamento del benessere e della forma fisica, ed è rivolta sia a chi desidera perdere qualche chilo che a persone con differenti patologie.

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Come lavoro

Sono convinta della necessità di un approccio olistico, che comprenda la globalità dell’individuo: ognuno di noi è unico ed è fondamentale personalizzare lo stile alimentare tenendo conto anche degli aspetti emotivi legati al tema dell’alimentazione.

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Dove puoi trovarmi

Svolgo le mie attività di dietista, dietologa e nutrizionista nelle città di Correggio, Bagnolo in Piano e Gonzaga. Per informazioni e consulenze, contattami attraverso il sito o chiamami al 349 255 1568.

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Valutazione

Si indagano abitudini, stili di vita, presenza di patologie

Dimagrimento

Diete efficaci per chi desidera perdere peso in poco tempo

Prevenzione

Mangiare sano è fondamentale per prevenire le malattie

Piani per sportivi

Elaborazione di piani dietetici su misura per chi fa sport

Diete personalizzate

Ad ognuno la sua dieta: non siamo tutti uguali!

Piani alimentari speciali

Vegetariani e vegani, celiachia, gravidanza e allattamento

Dott.ssa Sara Bonacini

Creiamo insieme il tuo piano alimentare
personalizzato

Ognuno di noi, in base alle proprie abitudini personali e caratteristiche psico-fisiche, necessita di un piano alimentare specifico e personalizzato.

Ecco perchè non esistono rimedi universali efficaci: una dieta va ritagliata su misura della persona, come un abito.

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Stop ai kg di troppo

Dai un taglio al grasso in eccesso, torna in forma rapidamente e in modo sano

Mangia sano, vivi meglio

Il cibo sano è una medicina: migliora la qualità della tua vita e può persino allungarla

Più energia nella tua giornata

Basta stanchezza: cambia alimentazione e farai il doppio con metà sforzo!

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Domande frequenti

Il nostro corpo non è progettato per dimagrire: una restrizione calorica importante e prolungata viene letta dal nostro organismo come un attentato alla sopravvivenza, per questo diete molto restrittive inducono il nostro corpo ad entrare in modalità “risparmio” e determinano il rallentamento del metabolismo.

Affidarti ad un professionista serve a evitare proprio quello che ti è successo: nessuna dieta prestampata né consigli generici possono darti risultati veri e duraturi – questo può farlo solo un piano alimentare costruito intorno alle tue esigenze, ai tuoi orari e gusti, flessibile e modificabile in base ad obiettivi condivisi.

Prima di ogni altra cosa, in me troverai un interlocutore attento, a cui potrai esporre senza paura i tuoi dubbi e che potrai sempre contattare sia durante il percorso alimentare, che dopo.

Il fulcro del mio lavoro è stimolare le persone al cambiamento, apportando piccole (ma fondamentali) modifiche allo stile di vita, in modo da avviare un circolo virtuoso che porti ad un risultato reale e duraturo.

Non posso darti una semplice risposta, anche perchè non sarei sincera – la verità è che ogni percorso alimentare è diverso a seconda degli obiettivi da raggiungere, a seconda dell’età e dello stato di salute della persona.

Ricordati che un percorso di dimagrimento troppo veloce spesso non è efficace, quindi se vorrai mantenere i risultati ottenuti ci vorrà il giusto tempo!

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